Профилактика профессиональных заболеваний у охранников

Работа охранника всегда была связана с повышенным нервным напряжением и малой подвижностью. Но сейчас – в эпоху цифры – иногда приходится просидеть за монитором всю смену. Поэтому актуальным является поиск альтернативных методов профилактики заболеваний. Ведь известно, что сохранить и укрепить собственное здоровье человек может только сам.

Причина возникновения заболеваний

Очень важное значение имеет питание и рацион. Охранники, как и большинство представителей других профессий очень часто едят сухомятку. Это очень вредно. Поэтому необходимо периодически разбавлять рацион рыбой или супами. Например, на сайте arolls.ru можно заказать доставку суши по очень доступным ценам в Перми. Это поможет разнообразить рацион и улучшит самочувствие. Тем более, что роллы и суши не только очень вкусные, но и полезные.

Длительное нервное напряжение в сочетании с малой подвижностью, отсутствием адекватного питания и воздействием вредных факторов производств, на которых охранник работает, представляет собой комплекс патогенных механизмов. Они способствует развитию разнообразных заболеваний опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем.

1. Для их предупреждения необходимо:
2. Разминочный комплекс на рабочем месте каждые полчаса. Он подразумевает дыхательные упражнения и упражнения на растяжку.
3. Реабилитационные мероприятия после дежурства: посещение тренажерного зала, бассейна и т.п.
4. Периодические (каждые полгода) углубленные профосмотры с целью выявления начинающегося заболевания.
5. Рацион питания должен быть сбалансирован в пользу преимущественного применения овощей и фруктов с целью стимуляции ЖКТ клетчаткой.
6. Санаторно-курортное лечение в учреждениях, ориентированных на коррекцию состояния нервной и опорно-двигательной систем каждые 2-3 года.

Таким образом, осознанная коррекция состояния здоровья позволяет даже при такой напряженной и изнуряющей работе, как в системе охраны, поддерживать молодость, здоровье и долголетия организма, и, как следствие, повышенную работоспособность и востребованность.

Читать далее: